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boisson pour le sport

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Rejoint 2012-02-24

Bonjour, je cherche à faire une boisson à prendre avant ou après (avec des produits de supermarché) le sport histoire d’aider l’organisme à récupérer et à éviter les blessure, tendinite ... boisson d’ordre générale, sans bilan bien entendu…
Quand on fait du sport il y a perte de liquide, consommation de sang, tension musculaire
Que pensez vous de cela:

sheng jiang: tonifie l’estomac,nourri et fait circuler le sang
DA ZAO : tonifie le centre, engendre les LO, nourri le sang
YI YI REN: Bi, spasme musculaire

est ce sheng jiang ne va pas refaire trop transpirer après le sport qui induit déjà une perte de liquide?
est ce que YI YI REN (Yang ming) n’est pas trop froid , mais il est compensé par sheng jiang??

Voilà si vous avez d’autre idée.
Merci.

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Nombre de messages : 2643

Rejoint 2011-04-13

hongjia - 10 Janvier 2018 05:37 APRES MIDI

sheng jiang: tonifie l’estomac,nourri et fait circuler le sang
DA ZAO : tonifie le centre, engendre les LO, nourri le sang
YI YI REN: Bi, spasme musculaire

Tu proposes donc une boisson pour prévenir une maladie combinée tài yīn/yáng míng.

hongjia - 10 Janvier 2018 05:37 APRES MIDI


est ce sheng jiang ne va pas refaire trop transpirer après le sport qui induit déjà une perte de liquide?

C’est le risque si tu mets une grosse quantité. Si tu restes modeste, par exemple 3 à 5g, ça ne doit pas faire transpirer. Si c’est le cas, il faut diminuer la posologie. Car en effet, après un effort physique, il ne faut pas continuer à faire transpirer, ce qui risque de léser les liquides.

quote author=“hongjia” date=“1515602267”]
est ce que YI YI REN (Yang ming) n’est pas trop froid , mais il est compensé par sheng jiang??

Non pas du tout et il faut quand même clarifier la chaleur des muscles, donc c’est parfait.

quote author=“hongjia” date=“1515602267”]
Voilà si vous avez d’autre idée.

En farfouillant dans les épiceries chinoises, tu peux tomber sur d’autres ingrédients parfois et tu peux en fonction de ce que tu veux atteindre en ajouter certains… Exemple : sésame noir, si intestin paresseux et si vide important.