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Quelles sont les plantes de nature neutre favorisant le sommeil ?

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Rejoint 2020-10-24

Bonjour,

Quelles sont les plantes de nature neutre favorisant un sommeil réparateur ?
A quel moment de la journée les prendre quand on a des mictions fréquentes afin d’éviter de se lever la nuit ?

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Nombre de messages : 4078

Rejoint 2011-04-13

Bernadette,

Bernadette - 06 Janvier 2021 11:26 MATIN

Quelles sont les plantes de nature neutre favorisant un sommeil réparateur ?

Par exemple : Hé Huān Pí 合欢皮 (Cortex Albizziae Julibrissinis), Fú Líng 茯苓 (Sclerotium Poriae Cocos), Suān Zǎo Rén 酸枣仁 (Semen Zizyphi Spinosae), Bǎi Zǐ Rén 柏子仁 (Semen Biotae Orientalis), etc.

Bernadette - 06 Janvier 2021 11:26 MATIN


A quel moment de la journée les prendre quand on a des mictions fréquentes afin d’éviter de se lever la nuit ?

Ca c’est un vrai casse-tête ! Car le meilleur moment en fonction de la nature de l’insomnie, c’est 2 heures avant le coucher, au moment du coucher et/ou au moment du réveil. Forcément l’apport de liquides et la tendance à beaucoup de plantes de favoriser la diurèse ne facilite pas les choses.