Bonjour et meilleurs vœux à vous tous et à vos proches.

Je suis un coureur à pied, un adepte du bitume, et cette année je souhaite me lancer dans la couse d’ un marathon. Je ne suis plus tout jeune, et les articulations sont parfois douloureuses. Les bienfaits de la méditation, de la médecine énergétique sont certainement pour quelque chose dans ma préparation, ma motivation. Une préparation qui passe également par les massages de points d’acupression, que je pratique plus ou moins bien, et essaye de bénéficier de ces bienfaits.

Croyez-vous qu’ Il est possible de mettre en corrélation les deux: la course à pied et l’énergie qui est en nous? Ou m’ indiquer s’il existe des ouvrages ( j’ habite Cherbourg) qui puissent m’apporter des réponses à une de mes questions, le Tao n’ est pas vraiment lié à des efforts physique, alors comment ressentir les bienfaits de ces énergies sur la course à pied, sur cette longue distance sans blessure, avec des précautions associées?
J’ ai commencé à me familiariser avec des méditations associés en courant et méditant, et ressentir cette sérénité, cette énergie, j’ avoue être même surpris parfois de ce côté positif, ce bien être, mais je souhaiterais pousser encore plus loin cet état.

Seconde question:
alimentation: je souhaiterais connaitre sil il existe des biens-faits de tel ou tel parfum de tisane, thé,... sur l’organisme, muscles, fibres,articulation, os… et si il y a vraiment quelque chose qui apporte la résistance et l’endurance de tout notre corps, énergie pour cette longue préparation qu’est celle du Marathon.

Je vous remercie d’ avance de vos réponses

Stéphane (Redek)

Bonjour Stéphane,

Croyez-vous qu’ Il est possible de mettre en corrélation les deux: la course à pied et l’énergie qui est en nous?

Disons que sans cette énergie, vous ne pourriez déjà pas courir dans l’absolu !

Ou m’ indiquer s’il existe des ouvrages ( j’ habite Cherbourg) qui puissent m’apporter des réponses à une de mes questions, le Tao n’ est pas vraiment lié à des efforts physique, alors comment ressentir les bienfaits de ces énergies sur la course à pied, sur cette longue distance sans blessure, avec des précautions associées?

Je vous conseille la lecture du livre de Tom Bisio “A tooth from the Tiger’s mouth” malheureusement pas traduit en français. Tom est un grand spécialiste des arts martiaux et donc des blessures type contusion, tendinites, déchirures musculaires… Dans ce livre il donne de belles pistes en terme d’exercices journaliers pour renforcer les articulations, ainsi que des onguents à préparer soi-même et qui sont extrêmement efficaces.

J’ ai commencé à me familiariser avec des méditations associés en courant et méditant, et ressentir cette sérénité, cette énergie, j’ avoue être même surpris parfois de ce côté positif, ce bien être, mais je souhaiterais pousser encore plus loin cet état

Méfiez-vous tout de même, surtout si, comme vous dites, vous n’êtes “plus tout jeune”, car l’effort poussé (voire poussif) d’un marathon ne correspond pas du tout à la recherche d’harmonie inhérente à la pensée chinoise.

Seconde question:
alimentation: je souhaiterais connaitre sil il existe des biens-faits de tel ou tel parfum de tisane, thé,... sur l’organisme, muscles, fibres,articulation, os… et si il y a vraiment quelque chose qui apporte la résistance et l’endurance de tout notre corps, énergie pour cette longue préparation qu’est celle du Marathon.

Les chairs appartiennent à la Rate, les os aux Reins, les tendons au Foie, ce sont les trois canaux Yin de la jambe, qui commencent au pied et remontent le long de la face interne. Des étirements quotidiens de cette partie du corps enrichiront progressivement les canaux et donc votre énergie interne. Pour ce qui est de l’alimentation, il faut bien entendu qu’elle soit la plus équilibrée possible, peu de sucre, de crudités et de laitages mais des légumes, légumineuses et céréales à foison. Quant aux tisanes et thés, je m’y connais assez peu dans ce domaine… Mais je ne pense pas que ce soit le plus important dans votre préparation. Je peux me tromper, d’autres avis sont les bienvenus.

Bonjour,
Un très grand Merci pour votre réponse claire

Amicalement

Stéphane